Selbstfürsorge.

 Selbstfürsorge 

So ernst sieht es bei mir zwischen 2 Sitzungen mit Patienten teilweise aus.

Ich höre viele schlimme Geschichten, sehr viele, traurige "Schicksale" und jede einzelne Story berührt mich.

Hier ist es ganz wichtig, mich abgrenzen zu können und diese Gefühle nicht mit nach Hause zu nehmen.

Da es zwischen 2 Individuen immer zu Übertragungen und Gegenübertragungen kommen kann oder, noch schlimmer, zu Projektionen, ist die eigene Gedankenhygiene extrem wichtig!

Das setzt Achtsamkeit und Bewusstheit zwingend voraus und so lerne ich durch jede Sitzung auch wieder etwas für mich selbst .

Selbstfürsorge und Selbstliebe sind natürlich auch ein riesiges Thema, wenn es um die Kernpunkte meiner Arbeit "Trauma" und "missbräuchliche Beziehungen" geht!

Viele Klienten stecken in destruktiven Beziehungen und können sich, trotz eines enormen Leidensdruckes, einfach nicht trennen.

Es geht immer um Angst und Liebe.

Wenn Du Angst vor der Trennung hast, dann frag' Dich einmal ganz kurz:

Was würde die Liebe tun?

Und damit ist nicht die vermeintliche Liebe zum Partner gemeint - denn in missbräuchlichen Beziehungen reden wir nicht von Liebe, sondern von emotionaler Abhängigkeit!

Gemeint ist die Liebe für Dich selbst!

Ist es Selbstliebe, sich weiterhin demütigen zu lassen?
Ist es Selbstliebe, sich weiterhin belügen und betrügen zu lassen?
Ist es Selbstliebe, sich weiterhin emotionale und/oder körperliche Schmerzen zufügen zu lassen?

In diesem Sinne wünsche ich Euch ein schönes Wochenende und werde die Praxis gleich verlassen, mich an die Ostsee begeben und den wunderschönen Sonnenuntergang genießen -

 Selbstfürsorge ....

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